¿Sabes que existe el Día Mundial del Yoga o World Yoga Day?

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El Día Mundial del Yoga o World Yoga Day se celebra cada año el 23 de junio, pero este año será el 24 de junio.  Se trata de un día en el que se anima a la población a nivel mundial a la práctica de la disciplina del Yoga.

Objetivo

El principal objetivo de este día es hacer llegar y ser más cercana esta disciplina que cada día tiene más seguidores alrededor del mundo. Su práctica puede dar como resultado grandes beneficios en la salud de las personas de manera integral.

Yoga

El término de Yoga se refiere a una disciplina milenaria que combina la disciplina mental y física al mismo tiempo. Su origen se encuentra en la India y en la actualidad se ha extendido a todos los rincones del mundo y para todas las edades, sin importar sexo o religión. La práctica del Yoga busca el equilibrio y el bienestar físico, mental y espiritual, además de conseguir la relajación junto a la meditación.

Beneficios del yoga

El yoga potencia y mejora el estado de ánimo de las personas, produce una mejora considerable en la salud, en la manera de pensar y de vivir, en todas aquellas personas que lo practican.

Entre los beneficios más usuales que el Yoga puede aportar se encuentran:

  • Mejora de la flexibilidad.
  • Mejora de la autoestima.
  • Fortaleza de los músculos.
  • Disminuye la presión arterial.
  • Fortalece y mejora la masa ósea.
  • Mejora la circulación de la sangre.
  • Ayuda a controlar el sistema nervioso.
  • Mejora las posturas equilibradas del cuerpo humano.

Tipos de yoga

Existen diversos tipos de yoga que combinan diferentes técnicas, entre los más conocidos están:

¿Cómo se celebra?

En muchas ciudades se realizan diversas demostraciones de Yoga por parte de escuelas en las que se imparten este tipo de disciplinas. Además estas escuelas suelen realizar jornadas de puertas abiertas para animar a los ciudadanos a practicar una disciplina que mejora la mente y el cuerpo humano.

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Si ya haces Yoga, sigue con tus prácticas, hasta hacerlo parte de tu estilo de vida. Si nunca has practicado, ¿qué esperas para probarlo?

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